[...] Młodym trzeba dawać alterantywę dla dopingu.Taką alteranatywą atrakcyjną jest suplementacja. Chyba fajnie, że Kniazio nie startuje z pytaniami które sterydy stosować, w jakich dawkach... Kniazio kulturalnie pyta o suple, chce zapewne również dowiedzieć się czegoś o diecie. Wy zaś od razu mu odradzacie. On i tak kupi sobie suple i tak, nawet [...]
Sciagnij sobie Dziennik posilkow z tego oto linku http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm dzieki niemu dowiesz sie w jakich proporcjach masz wchlaniac b/w/t i z latwoscia ulozysz sobie diete;]
dead_LIFT owszem masz rację,ale pamiętajmy że należy także popatrzeć na trening w jakich porach jest. Organizm do reszty się zaadoptuje Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-25 09:21:41
Dlatego chce sie poradzić ostatni cykl sam ustawiałem dlatego zdam się na opinie ekspertów :D a w jakich dawkach brać? Zmieniony przez - Vivi19 w dniu 2010-07-26 18:31:23
[...] do 125-130. diete trzymam, z suplami itd dam sobie rade, ogolnie dzwigam od 20 lat - oczywiscie z przerwami.... itd itd pytnie o cardio i skierowane jest do ciebie ile i w jakich porach na chwile obecna jest 5 min przed treningiem i 10 po to 4 razy w tyg, sroda i sob duze cardio po 30 min - poki co wiecej nie dam rady, Robic wiecej czy [...]
[...] doradzać to " 1. jajka+płatki owsiane+orzechy 2. Chleb razowy+kurczak+sałata+oliwa z oliwek 3. kurczak+ryż+warzywa 4. ser twarogowy + Oliva cos mniej wiecej takiego, zalezy tez w jakich godzinach trenujesz, poczytaj 10 wskazówek Zywieniowych i stosuj sie do nich, ładnie tłuszcz poleci z czasem a w Twoim wieku naprawde redukcje to zła rzecz
nic ta rozpiska nie mów, o ile nie wiemy co się składa na wymienione posiłki sam powinieneś wiedzieć ile czego Ci brakuje w diecie i w jakich posiłkach i wtedy ewentualnie dorzucać gainera
Ok ,dziex Mam tez pytanie ile dziennie mam dawkować g beta alaniny i w jakich porach? (waże 78kg) ( wiem że odp na to pytanei znajde w google , ale dzięki temu mniej ludzi będzie sie pytało o to samo , i po drugie sfd jest pewniejszym źródłem niz google)
jedyne info jakie znalazlem, to, ze ma 3 rodzaje wegli. z opini na stonkach com, wyczytalem, ze po zmieszaniu zostaje proszek, wiec mozna zasugerowac, ze ma waxy maize w sobie. ale w jakich proporcjach i jaka jest reszta, to nie wiem.
w tym problem. jakbys mial kontrole nad jedzeniem to bys wiedziel ile wiecej zjesc by przybrac na wadze i bys wiedziel jaka odzywka i w jakich ilosciach jest ci potrzebna. no oko moge doradzic tylko jakiegos bulka/gainera Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html [...]
[...] jeść mety już :P odechciało mi się, ale nie wiem czy ma mi się też clenbuterolu odechcieć ;) a co do tej diety, to 3g białka, 5g węgli i 1 g tłuszczy będzie dobrze na utrzymanie wagi ? i w jakich godzinach mniej więcej jeść, przy takiej rozpisce dnia jak napisałem w pierwszym poście (po prostu dziwny rozkład dnia mam i nie wiem jak to ogarnąć)
Dasz radę jeszcze rozpisać w jakich dawkach i co ile? 1-8 prop 100mg e2d 1-6 npp 50mg e2d 3-9 wino 50mg e2d będzie dobrze? oczywiście na końcu hcg a po nim clomid. Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu 2010-08-22 15:49:37
profilaktycznie b6, dawki zależne od tego co będziesz brał i w jakich ilościach, ale raczej 200 mg bym się nie bawił, tylko od jakiś 400 startował jak mimo to prolaktyna zacznie zbytnio iść w górę wtedy dajesz bromo
Trening dla 15 latka
